今天下午我和妈妈整理了客厅茶几上过期的食品，妈妈叫我去扔垃圾，一开始我有点胆小，因为我从来没有一个人去仍过垃圾，妈妈对我说你放心的下去吧，我会在楼上看着你的，听了妈妈的话，我放心的下去了。我仍完垃圾，又跑了三圈步，当我上来的时候，妈妈夸我真棒，我也很开心，我下次还要帮妈妈做家务。