【写作思路】

　　生活质量和生活方式的健康密切相关

　　健康是幸福的首要条件

　　健康是人生的一大财富

　　健康是事业成功的基础

　　运动是健康之源

　　适当的作息有益于身体健康

　　健康包括身体健康和心理健康

　　应该拥有健康的心态

　　各项事业都应该健康有序地发展

　　社会应该朝着健康的方向发展

　　【写作名言】

　　有健康才有未来。——伏明霞

　　健全自己的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。——周恩来

　　健壮比美更重要。——老舍

　　忽略健康的人，就等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知

　　没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。——柏拉图

　　保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林

　　健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。——培根

　　有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

　　科学的基础是健康的身体。——居里夫人

　　我的幸福十分之九是建立在健康基础之上的，健康就是一切。——叔本华

　　健康是智慧的条件，快乐的标志，也是开朗和高尚的天性。——爱默生

　　不要忽视你的身体的健康，饮、食、动作须有节。——毕达哥拉斯

　　保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎

　　良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。——埃?斯宾塞

　　快乐是健康的必要条件。——阿•墨菲

　　幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯

　　身体健康者常年轻;无负于人者常富有。——玛尔托夫特

　　欢乐就是健康，忧郁就是病魔。——哈利德顿

　　【写作储备】

　　健康的定义——只有身体健康不是真正的健康

　　世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。

　　世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：

　　1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

　　2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　　3、善于休息，睡眠好。

　　4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

　　5、能够抵御一般感冒和传染病。

　　6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。

　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

　　9、头发有光泽，无头屑。

　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　心理健康不可忽视——心理健康和身体健康紧密联系

　　心理专家们认为，一个人的心理健康和身体健康紧密相连。社会的日益工业化、都市化、自动化使人们的工作和生活节奏大大加快，各类竞争日趋激烈，交通拥挤，事故增多，环境污染，居住环境狭窄，再加上学习或工作压力过大等因素，造成不少人心理状态失衡。他们一旦在生活、工作上发生一些挫折，就容易产生愤怒、暴躁、忧郁、失眠等状况，这种状况长期存在极易诱发神经系统失调，严重的还会转变成为精神疾病。

　　心理健康问题决不能忽视。有关专家提醒人们，面对心理问题，要注意自我调节情绪，多与亲友沟通。必要时可以寻求心理医生的帮助，保持健康的心理状态才能品味美好的人生。

　　健康住宅——人们健康理念的延伸

　　随着物质生活水平的提高，人们健康意识的增强，对居住环境的要求也越来越高，健康住宅的概念应运而生。健康住宅满足了人们理想中健康生活的全部内涵。那就是：从居住者出发，在满足住宅建设基本要素的基础上，提升健康要素，满足居住者生理、心理和社会等多层次的需求，使居住者生活在舒适、安全、卫生、文明的住宅和社区。

　　健康住宅是体现在住宅和住宅环境以及居住行为上的一种生活模式，它不仅包括与居住相关联的物理量值，如温度、湿度、通风换气、噪音、光和空气质量等，而且还包括一些心理量值，如平面的空间布局、私密性的保护、视野景观、感官色彩、材料选择等，以求回归自然、关注健康。

　　呼唤健康、“绿色”的社会风气——健康的社会风气是社会发展的需要

　　现在我们的GDP增长了，物质文明提高了，社会风气和道德水准也应当相应改善和提高。国家统计局公布的抽样调查结果显示，社会风气问题是近年群众最关心的社会问题之一。社会风气是一种固有的社会习惯，而公平、向上、善良、诚信的社会风气则有助于促进社会的发展。良好的社会风气并不主要依赖个人的道德修养，缺乏竞争是社会发展的弊病，但非正当竞争势必引发社会风气危机。从部分市民对以权力、金钱为取向的社会价值观的评价可以看出，社会风气和腐败问题密切相关。以四张关系网(家庭、权力、金钱、人情)为代表的不良社会风气，正在某种程度上妨碍中国社会向更公平、公正的方向发展。尽管有人将不良社会风气归咎于市场经济的效益原则和等价交换原则，但西方社会展现的却是一个诚信友善的社会。可见，公平和诚信是社会发展的重要道德原则。

　　对于一个强调生活质量的社会来说，需要绿色GDP，更需要健康、“绿色”的社会风气。

　　提倡科学、健康的生活方式——健康的生活方式使人延寿

　　生活方式是指人们的生活水平、生活习惯、生活态度和目的。世界卫生组织称，由不良生活方式导致的疾病即“生活方式病”，如高血压、心脑血管病、癌症等，已成为人类健康的头号杀手。这类疾病与吸烟、酗酒、高盐、高脂饮食、缺乏锻炼及长期精神状态不佳等不良生活方式有密切的关系。因此，要预防慢性疾病的发生，一定要建立科学、健康的生活方式，这主要就是不吸烟，不酗酒，注意合理营养，平衡膳食结构，经常参加锻炼，保持乐观的心境。医学专家指出，这种生活方式可使人的平均期望寿命至少增加10年。

　　于右任的养生之道(良好的心态有助于健康)

　　民国元老、着名书法家于右任先生饱经沧桑，却一生甘于淡泊，荣辱自安。常有友人问及他高寿的养生之道，他总是指指客厅墙上高悬的那幅字画，笑而不言。那是一幅写意的莲花图，旁边是一副对联：不思八九，常想一二。横批：如意。